¿SABÍAS QUE DORMIR MAL PUEDE AFECTAR TUS OJOS? EXPERTO ALERTA SOBRE RELACIÓN CON APNEA DEL SUEÑO.
El Dr. Carlos Wong, retinólogo y director médico de Wong Oftalmólogos, destaca la conexión entre trastornos del sueño y problemas oculares en vísperas del Día Mundial del Sueño.
Lima, Perú | A pocos días del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 13 de marzo, el especialista en retina el Dr. Carlos Wong hace un llamado de atención sobre una relación poco conocida: La apnea del sueño puede tener consecuencias graves para la salud ocular.
¿Sabías que dormir mal no solo afecta tu energía diurna, sino también la salud de tus ojos?, pregunta el médico. La apnea del sueño consiste en interrupciones repetidas de la respiración durante la noche, lo que provoca una baja en los niveles de oxígeno que llegan a todo el cuerpo, incluyendo los ojos.
Según el experto, esta falta de oxigenación puede empeorar diversas condiciones oculares:
* Glaucoma: Progreso inexplicable de la enfermedad a pesar de los tratamientos habituales.
* Retinopatía diabética: Avance de las lesiones incluso cuando los niveles de azúcar están controlados.
* Ojos secos: Dificultad para manejar los síntomas con gotas oftálmicas convencionales.
Los signos que pueden indicar una posible relación con trastornos del sueño son ronquidos constantes, somnolencia diurna frecuente o el avance inexplicable de enfermedades oculares.
«El Día Mundial del Sueño es el momento perfecto para acudir a tu especialista y comentarle cualquier síntoma que estés experimentando. Juntos podemos evaluar si existe una relación con trastornos del sueño y tomar las medidas necesarias para proteger tu visión». Concluye el Dr. Carlos Wong.
Redacción: Álvaro Farfán
"Démosle la debida importancia al sueño, porque el sueño es salud": El Dr. Cristian Carpio neurólogo destaca relevancia en vísperas del Día Mundial del Sueño
«Démosle la debida importancia al sueño, porque el sueño es salud»: El Dr. Cristian Carpio neurólogo destaca relevancia en vísperas del Día Mundial del Sueño
LIMA, Perú | A pocos días del Día Mundial del Sueño, que se celebrará el 13 de marzo, el neurólogo Dr. Cristian Carpio hace un llamado a la población para reconocer que el descanso de calidad no es un lujo, sino una necesidad vital para la salud. Démosle la debida importancia al sueño, porque el sueño es salud, enfatiza el médico, quien forma parte del Colegio Médico del Perú.
Según el especialista, los trastornos del sueño afectan a más del 30% de la población en el país, un dato que alerta sobre la magnitud del problema. Muchas personas consideran que dormir menos horas les permite hacer más cosas en el día, pero en realidad están afectando su rendimiento y su salud a largo plazo, explica el neurólogo.
El cuerpo humano, señala el Dr. Carpio, utiliza el tiempo de sueño para reconstruirse tanto a nivel físico como cerebral. Durante el descanso, se producen procesos fundamentales que ayudan a reparar tejidos, consolidar la memoria y regular las funciones hormonales. Asimismo, dormir bien contribuye a reducir los factores de riesgo cardiovasculares que afectan tanto al corazón como al cerebro.
Un sueño adecuado mejora la atención, la concentración y la capacidad de superar el estrés detalla el médico. En un contexto como el actual, donde la presión cotidiana es alta, cuidar nuestro descanso se convierte en una herramienta fundamental para mantenernos saludables.
El especialista recomienda establecer horarios regulares de sueño, evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse y crear un ambiente propicio para el descanso. Además, invita a quienes presenten dificultades persistentes para dormir a consultar a un profesional, ya que muchos trastornos del sueño pueden ser tratados si se detectan a tiempo.
Este 13 de marzo, aprovechemos la fecha para hacer un compromiso con nosotros mismos darle al sueño el lugar que se merece en nuestras vidas. concluye el Dr. Carpio.
Redacción: Álvaro Farfán.
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Contaremos con un equipo de profesionales de primera categoría que nos ayudarán a entender cómo el sueño transforma nuestra vida:
🩺 Dr. Felipe Carrillo – Neurólogo (Moderador).
💤 Dr. Gustavo Velarde – Odontólogo del Sueño.
⚕️ Dr. Aurelio Barboza – Cirujano Bariátra.
🧠 Dr. Luis Andamayo – Neuropsiquiatra.
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EL INSOMNIO: UN GRAVE PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA
Más de la tercera parte de la población limeña reporta dificultades para conciliar o mantener el sueño, según datos recientes de instituciones de salud
LIMA, Perú | Cuando el reloj marca las 3:00 am y la ciudad de Lima comienza a calmarse su ritmo frenético, miles de personas siguen despiertas, mirando el techo o revisando una y otra vez su celular. El insomnio, esa condición que muchos consideran un simple «Malestar», se ha convertido en una problemática de salud pública que afecta tanto a jóvenes profesionales como a adultos mayores en nuestra capital.
Según el último estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud del Niño y Adolescente (INSNA) y la Asociación Peruana de Medicina del Sueño, el 38% de los limeños ha experimentado insomnio crónico en los últimos doce meses. Las causas son múltiples y están estrechamente ligadas al estilo de vida de la ciudad. El estrés laboral, la exposición constante a pantallas, la contaminación acústica y la mala planificación de los espacios de descanso en hogares pequeños son algunos de los factores principales.
El insomnio no es solo «No poder dormir». Afecta el rendimiento diario, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, depresión y problemas de concentración, explica el Dr. Felipe Carrillo, neurólogo y especialista en medicina del sueño en Neurofesa. Muchas personas no buscan ayuda porque creen que es algo temporal, pero cuando la dificultad para dormir se prolonga más de tres semanas, es necesario consultar a un profesional.
Las recomendaciones para mejorar la calidad del sueño son claras. Mantener horarios regulares de sueño y vigilia, evitar el consumo de café y alcohol en las horas cercanas a la noche, crear un ambiente de descanso tranquilo y oscuro, y reducir el uso de dispositivos electrónicos al menos una hora antes de dormir. Además, instituciones como el Ministerio de Salud están implementando programas de educación sobre hábitos saludables en centros de trabajo y escuelas de la ciudad.
La clave está en prevenir y actuar a tiempo, indica el Dr. Felipe Carrillo. «El sueño es tan importante como la alimentación y el ejercicio para mantener una buena salud». Indicó.
Redacción
Alvaro Farfán
ENCEFALOGRAMA: TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LA COLOCACIÓN DE ELECTRODOS Y SU IMPORTANCIA EN LA PREVENCIÓN Y DIAGNÓSTICO.
Medida sencilla y segura que ayuda a detectar alteraciones cerebrales desde etapas tempranas.
¿QUÉ ES UN ENCEFALOGRAMA Y POR QUÉ SE REALIZA?
El electroencefalograma (EEG) es un estudio que registra la actividad eléctrica del cerebro mediante electrodos colocados en el cuero cabelludo. Se utiliza para diagnosticar y prevenir complicaciones relacionadas con epilepsias, trastornos del sueño, infecciones cerebrales, lesiones y alteraciones metabólicas que afectan el funcionamiento cerebral. En muchos casos, su aplicación temprana permite iniciar tratamientos que evitan la progresión de enfermedades.
CÓMO SE COLOCAN LOS ELECTRODOS: PASO A PASO
1. Preparación del paciente: Se pide lavar el cabello sin usar productos como geles o lacas, ya que pueden interferir con la conducción eléctrica. En algunos casos, se puede rasurar pequeñas zonas del cuero cabelludo para asegurar un mejor contacto.
2. Posicionamiento estándar: Se sigue el sistema internacional 10-20, que distribuye los electrodos en puntos específicos de la cabeza, correlacionados con diferentes áreas cerebrales. Esto garantiza que los resultados sean comparables en todo el mundo.
3. Fijación: Los electrodos se colocan con un gel conductor o pasta especial, y se suelen sujetar con vendajes o una gorra para mantenerlos en su lugar durante el estudio, que puede durar entre 30 minutos y varias horas.
4. Registro: Mientras el paciente permanece en reposo, con los ojos cerrados o abiertos, y en algunos casos realizando tareas sencillas, el equipo registra la actividad cerebral. El procedimiento es indoloro y no implica radiación.
IMPORTANCIA PARA LA PREVENCIÓN
La colocación correcta de los electrodos es fundamental para obtener datos precisos. Un EEG bien realizado puede detectar cambios en la actividad cerebral incluso antes de que aparezcan síntomas visibles, permitiendo la prevención de crisis epilépticas, el control de trastornos del sueño y la detección temprana de enfermedades neurodegenerativas. Además, ayuda a evaluar el progreso de tratamientos y ajustarlos según sea necesario.
Redacción
Alvaro Farfán.
TRASTORNOS DEL SUEÑO Y ENFERMEDADES PSIQUIÁTRICAS VAN DE LA MANO DR. LUIS ANDAMAYO, NEUROPSIQUIATRA
Especialista alerta sobre la relación bidireccional entre ambas condiciones y recomienda buscar ayuda profesional a tiempo.
Lima, Perú | No podemos tratar la salud mental sin cuidar el sueño, ni mejorar el descanso sin abordar las condiciones psiquiátricas que lo alteran. Así lo afirma el Dr. Luis Andamayo, reconocido neuropsiquiatra, quien destaca que esta conexión afecta a una gran parte de la población peruana y muchas veces pasa desapercibida.
Según el especialista, los trastornos del sueño como el insomnio, la apnea obstructiva o los trastornos del ritmo circadiano no son solo molestias temporales, pueden desencadenar o agravar enfermedades psiquiátricas como depresión, ansiedad, trastorno bipolar y esquizofrenia. A su vez, estas condiciones mentales alteran profundamente los patrones de reposo, creando un círculo vicioso difícil de romper sin ayuda profesional.
¿CÓMO AFECTAN UNO AL OTRO?
El Dr. Andamayo explica que la relación es clara en la práctica clínica.
* Depresión: Puede causar insomnio o somnolencia excesiva, mientras que la falta de sueño aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad en un 50%.
* Ansiedad: Genera dificultad para conciliar el sueño y despertares frecuentes, y el descanso pobre intensifica los síntomas de angustia.
* Trastorno bipolar: En fases maníacas los pacientes duermen muy poco; en depresivas, sufren de somnolencia. Las alteraciones del sueño suelen desencadenar cambios de fase.
* Apnea obstructiva: La falta de oxigenación durante el sueño se vincula a mayor riesgo de depresión y deterioro cognitivo.
«BUSCAR AYUDA NO ES UN SIGNO DE DEBILIDAD».
Muchas personas esperan meses o años antes de consultar, creyendo que el problema se resolverá solo, señala el neuropsiquiatra. Pero el tratamiento temprano marca la diferencia, trabajamos en ambos aspectos de forma conjunta, con terapias, ajustes en el estilo de vida y medicamentos si es necesario.
Entre los consejos del especialista destacan mantener horarios de sueño consistentes, evitar alcohol y cafeína antes de dormir, hacer ejercicio regularmente y cuidar la alimentación.
Recuerda que si se presentan síntomas como dificultad para dormir, ronquidos fuertes, pausas en la respiración durante el sueño, tristeza persistente o ansiedad constante, es fundamental consultar a un profesional de la salud.
Cuidar el sueño y la salud mental es un deber con nosotros mismos, concluye el Dr. Andamayo. Juntos podemos mejorar la calidad de vida de miles de personas en nuestro país.
REDACCIÓN
Álvaro Farfán.
ALIMENTACIÓN Y APNEA DEL SUEÑO: "UNA DIETA EQUILIBRADA PUEDE REDUCIR SÍNTOMAS" EXPLICA LA NUTRICIONISTA PIERINA PAPADOPULOS.
La especialista destaca que el control del peso y la elección de alimentos son herramientas clave para complementar el tratamiento de este trastorno.
Lima, Perú | La apnea obstructiva del sueño (AOS) afecta a miles de personas en el país, generando problemas como somnolencia diurna, fatiga y riesgos cardiovasculares. Aunque el tratamiento médico es fundamental, la nutrición juega un papel relevante en el manejo de los síntomas, según la doctora Pierina Papadopulos nutricionista especializada en trastornos del sueño.
Muchos pacientes no conocen que ciertas elecciones alimentarias pueden ayudar a reducir la obstrucción de las vías respiratorias durante el reposo, explica la especialista. El sobrepeso es uno de los factores de riesgo más importantes, ya que el tejido graso alrededor de la garganta comprime las vías aéreas. Por eso, mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada es esencial.
¿QUÉ RECOMIENDA LA EXPERTA?
* Priorizar alimentos frescos: Frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras (como pescado, pollo y legumbres) ayudan a controlar el peso y aportan nutrientes esenciales.
* Evitar consumo antes de dormir: El alcohol, las comidas muy grasas o abundantes en las últimas horas antes de acostarse relajan los músculos de la garganta y dificultan la respiración.
* Aportar nutrientes clave: Vitaminas como la D, magnesio y potasio presentes en pescado, lácteos fortificados y verduras de hoja verde pueden apoyar la salud respiratoria y del sueño.
La alimentación no reemplaza tratamientos como la CPAP o dispositivos orales, pero es un aliado poderoso para mejorar la calidad de vida de los pacientes, resalta la nutricionista Papadopulos además, recomienda que cualquier cambio dietético se realice bajo supervisión profesional, para adaptarlo a las necesidades de cada persona.
Los especialistas recuerdan que la apnea del sueño requiere diagnóstico médico oportuno. Si se presentan síntomas como ronquidos fuertes, pausas en la respiración durante el sueño o cansancio constante, es importante consultar a un especialista experto en Apnea.
REDACCIÓN
Alvaro Farfán
APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO: EL DR. ALEJANDRO DEZA, OTORRINOLARINGÓLO, OFRECE TRATAMIENTOS QUIRÚRGICOS ADAPTADOS A CADA PACIENTE.
Antes de la intervención quirúrgica, se conocen diversas opciones terapéuticas que buscan resolver la obstrucción de las vías aéreas superiores.
Lima, Perú 29 de enero de 2026 | La apnea obstructiva del sueño es un trastorno que afecta la calidad del reposo y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud. Si bien los tratamientos conservadores son el primer enfoque recomendado, cuando estos no son suficientes, la cirugía se presenta como una alternativa viable. El Dr. Alejandro Deza otorrinolaringólogo especializado en el tema, ofrece estos procedimientos, destacando que cada paciente requiere un abordaje personalizado.
OPCIONES DE TRATAMIENTO QUIRÚRGICO PARA LA APNEA DEL SUEÑO
Existen diferentes procedimientos, seleccionados según la ubicación de la obstrucción y las características del paciente:
* Procedimientos nasales: Correciones de desviaciones del tabique nasal, extirpación de pólipos o reducción de tejidos nasales para mejorar el flujo de aire.
* Intervenciones en la faringe: Como la uvuopalatofaringoplastia, que modifica tejidos del paladar blando, uva y faringe para ampliar la vía aérea.
* Cirugías de la lengua: Incluyen la reducción de tamaño del órgano o su avance para evitar que obstruya la vía aérea durante el sueño.
* Ajustes maxilofaciales: En casos complejos, se avanza la mandíbula o el maxilar superior para aumentar el espacio en la vía aérea superior.
* Procedimientos mínimamente invasivos: Como la terapia con radiofrecuencia, que reduce tejidos blandos sin necesidad de una cirugía mayor.
Es importante aclarar que cada caso requiere una evaluación exhaustiva que incluye estudios del sueño, exámenes físicos y análisis de la vía aérea para identificar dónde se produce la obstrucción y elegir el procedimiento adecuado.
Los tratamientos conservadores como la CPAP, dispositivos intraorales o cambios en el estilo de vida son siempre la primera opción, pero cuando estos no son tolerados o no logran controlar la enfermedad, la cirugía puede mejorar significativamente la calidad de vida del paciente.
La consulta con un otorrinolaringólogo especializado es fundamental para determinar si la intervención quirúrgica es la mejor alternativa y cuál procedimiento se adapta a las necesidades de cada paciente.
Redacción: Alvaro Farfán.
DR. CARLOS SCHENCK: PIONERO EN EL ESTUDIO DE LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO Y SUS VÍNCULOS CON ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS.
LIMA, PERÚ | El Dr. Carlos H. Schenck, psiquiatra y especialista en medicina del sueño con más de 40 años de trayectoria, se ha consolidado como uno de los referentes mundiales en el diagnóstico, tratamiento e investigación de los trastornos del sueño, especialmente en el campo de las parasomnias y su relación con patologías como el parkinsonismo.
Actualmente, el médico ocupa el cargo de profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota y es psiquiatra senior en el Centro Médico del Condado de Hennepin, además de formar parte del Centro Regional de Trastornos del Sueño de ese estado estadounidense, uno de los centros más reconocidos internacionalmente en la materia.
CONTRIBUCIONES CIENTÍFICAS TRASCENDENTALES.
El legado del Dr. Schenck se centra en la identificación y caracterización de varios trastornos hasta entonces desconocidos o mal definidos. En la década de 1980, describió y denominó el trastorno de conducta del sueño REM (TCR-REM), una condición en la que los pacientes ejecutan sus sueños con riesgo para sí mismos y su entorno.
En 1991, fue el primero en diagnosticar el trastorno de alimentación relacionado con el sueño, que consiste en la ingesta de alimentos durante la noche sin conciencia completa. Posteriormente, en 2007, formuló la primera clasificación científica del sexsomnia, trastorno que implica comportamientos sexuales durante el sueño.
Una de sus descubrimientos más relevantes data de 1996, cuando demostró que el TCR-REM a menudo precede al desarrollo de parkinsonismo, lo que generó un cambio en la investigación sobre las enfermedades neurodegenerativas y abrió nuevas vías para su detección temprana.
RECONOCIMIENTOS Y TRAYECTORIA ACADÉMICA.
El Dr. Schenck ha recibido distinguidos premios por su labor, entre ellos el Premio de Logro Académico William C. Dement de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (2007) y el Premio de Excelencia Científica de la Sociedad de Investigación del Sueño (2010).
También desempeñó el cargo de copresidente del comité de parasomnias para la clasificación internacional de trastornos del sueño (segunda edición, 2005), documento considerado el referente diagnóstico del campo. Ha publicado más de cientos de artículos en revistas científicas indexadas y varios libros, entre ellos Sleep: The Mysteries, the Problems, and the Solutions (2007) y Paradox Lost: Midnight in the Battleground of Sleep and Dreams (2025).
Redacción: Alvaro Farfán.
SOMNO SAC COMPROMETIDA CON MEJORAR LA CALIDAD DE SUEÑO Y VIDA DE LOS PERUANOS AFECTADOS POR APNEA DEL SUEÑO
Lima, Perú | Somno SAC, empresa dedicada al sector de dispositivos médicos con sede en Lima, se posiciona como distribuidora autorizada de la reconocida marca ResMed en el país, ofreciendo soluciones para el tratamiento de la apnea del sueño, una condición que afecta a más del 20% de hombres adultos y 10% de mujeres adultas en Perú, convirtiéndola en un problema de salud pública relevante.
Productos y servicios ofrecidos
La empresa comercializa equipos CPAP (máquinas de presión positiva continua en las vías respiratorias), incluyendo modelos automáticos, de doble presión (BiPAP) y de presión fija, que ayudan a mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño, evitando las interrupciones de la respiración características de la apnea obstructiva. Además, cuenta con ventiladores mecánicos para patologías respiratorias complejas, máscaras no invasivas, polígrafos cardiorespiratorios para el diagnóstico simplificado de la apnea del sueño.
Compromiso con la salud pública
La apnea del sueño afecta a más del 20% de hombres adultos y 10% de mujeres adultas en Perú. Por ello, Somno SAC trabaja para promover la cobertura del diagnóstico y tratamiento por parte de seguros públicos y privados, buscando reducir los riesgos asociados a la condición, como fatiga, hipertensión y problemas cardiovasculares.
Contacto:
Teléfonos: 992-604-320
Correo: info@somno.pe
Sitio web: www.somno.pe
RONQUIDOS
Son ruidos respiratorios fuertes, roncos y ásperos que ocurren durante el sueño.
MOVIMIENTOS DURANTE LA NOCHE
El cuerpo y la mente cansados y estresados están más propensos a experimentar contracciones musculares involuntarias durante la noche. Además, el estrés puede causar tensión muscular, la cual es liberada durante el sueño en forma de espasmos.
INSOMNIOS Y PESADILLA
El insomnio es un trastorno del sueño común. Si usted lo padece tiene problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o los dos. Como resultado dormirá poco o tendrá un sueño de poca calidad. Quizás no se sienta descansado al levantarse.
Entrevista al Dr. Felipe Carrillo Ramos
El Dr. Felipe Carrillo Ramos aborda la importancia del sueño en la salud, destacando trastornos como apnea y problemas genéticos, además de hábitos y factores ambientales que afectan el descanso, especialmente en niños y adolescentes.
✅ Importancia del sueño en la salud
✅ Trastornos del sueño: apnea y problemas genéticos
✅ Hábitos que afectan el descanso
✅ Factores ambientales y su impacto
✅ Sueño en niños y adolescentes: riesgos y cuidados
Qué viene después de la polisomnografía
Después de una polisomnografía, se evalúan resultados, se consulta con un especialista en sueño y se inicia tratamiento personalizado como CPAP, terapia cognitiva o dispositivo mandibular.
✅ Evaluación de resultados tras la polisomnografía
✅ Consulta con un especialista en sueño
✅ Tratamiento personalizado según diagnóstico:
– CPAP para apnea del sueño
– Terapia cognitivo-conductual
– Dispositivo mandibular
Qué esperar durante un estudio del sueño
Un estudio del sueño es una evaluación nocturna que monitorea la actividad cerebral, respiración, frecuencia cardíaca y movimientos para diagnosticar trastornos como la apnea del sueño e insomnio.
✔ Se colocan sensores en la cabeza y cuerpo para medir funciones vitales.
✔ El paciente duerme en un ambiente controlado mientras es monitoreado.
✔ Se analizan patrones de sueño para identificar posibles trastornos.
✔ Los resultados ayudan a definir un tratamiento adecuado.
